Kanku Sho

Ablauf:

• Musubi-Dachi - Rei.
• Hachiji-Dachi - Yoi.
• Mit rechten Fuß nach rechts in Kokutsu-Dachi links vor mit Morote-Uchi-Uke gleiten.
• 90 Grad Drehung nach rechts und rückwärts in Kokutsu-Dachi rechts vor mit Morote-Uchi-Uke gleiten.
• 90 Grad Drehung nach rechts und rückwärts in Kokutsu-Dachi links vor mit Morote-Uchi-Uke gleiten.
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi rechts vor mit Oi-Zuki, gefolgt von Hineri-Kaeshi rechts.
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi links vor mit Oi-Zuki, gefolgt von Hineri-Kaeshi links.
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi rechts vor mit Oi-Zukiund Kiai.
• 180 Grad Wendung nach links zu Zenkutsu-Dachi links vor mit Chudan-Tsukami-Yose.
• Fäuste zurück zur rechten Hüfte ziehen, vorgehen mit Mae-Geri rechts, absetzen in Kosa-Dachi mit Jodan-Tate-Uraken.
• Linkes Bein zurück setzen mit Uchi-Uke in Zenkutsu-Dachi, gefolgt von Gyaku-Zuki und Oi-Zuki.
• 180 Grad Drehung nach rechts zu Kokuts-Dachi links vor mit Uchi-Uke rechts (seitlich) und Gedan-Barai links.
• Vorderes Bein zurück ziehen, zu Renoji-Dachi mit Gedan-Barai.
• Linkes Bein nach vorne bewegen zu Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Tsukami-Yose.
• Fäuste zurück zur rechten Hüfte ziehen, vorgehen mit Mae-Geri rechts, absetzen in Kosa-Dachi mit Jodan-Tate-Uraken.
• Linkes Bein zurück setzen mit Uchi-Uke in Zenkutsu-Dachi, gefolgt von Gyaku-Zuki und Oi-Zuki.
• 180 Grad Drehung nach rechts zu Kokutsu-Dachi links vor mit Uchi-Uke rechts (seitlich) und Gedan-Barai links.
• Vorderes Bein zurück ziehen, zu Renoji-Dachi mit Gedan-Barai.
• 90 Grad nach links drehen mit Manji-Uke in Kokutsu-Dachi links vor.
• Fäuste auf die rechte Hüfte (rechts unten, links oben) Koshi-Kamae und nach links gleiten zu Kiba-Dachi mit Sokumen-Morote-Zuki.
• Rechten Fuß umsetzen mit Manji-Uke in Kokutsu-Dachi rechts vor (180 Grad Wendung nach rechts).
• Fäuste auf die linke Hüfte (links unten, rechts oben) Koshi-Kamae und nach rechts gleiten zu Kiba-Dachi mit Sokumen-Morote-Zuki.
• 90 Grad Wendung auf dem linken Fuß nach links zu Kokutsu-Dachi rechts vor mit Bo-Awase-Uke (Arme drehen gegen den Uhrzeigersinn).
• Vorgleiten in Kokutsu-Dachi mit Otoshi-Bo-Waza.
• 360 Grad Sprung nach links, Landung in Kokutsu-Dachi rechts vor mit Shuto-Uke.
• Linken Fuß ranziehen, Fäuste auf die rechte Hüfte (rechts unten, links oben) und Blickwendung 90 Grad nach links.
• In Blickrichtung Yoko-Geri-Keage links und Uraken links, absetzen in Blickrichtung mit Mawashi-Empi-Uchi rechts in die linke Handfläche in Zenkutsu-Dachi.
• Rechten Fuß ranziehen, Fäuste auf die linke Hüfte (links unten, rechts oben) und Blickwendung 180 Grad nach rechts.
• In Blickrichtung Yoko-Geri-Keage rechts und Uraken rechts, absetzen in Blickrichtung mit Mawashi-Empi-Uchi links in die rechte Handfläche in Zenkutsu-Dachi.
• 90 Grad Wendung auf der Stelle nach links zu Zenkutsu-Dachi links vor mit Chudan-Tsukami-Yose.
• Fäuste zurück zur rechten Hüfte ziehen, vorgehen mit Mae-Geri rechts, absetzen in Kosa-Dachi mit Jodan-Tate-Uraken.
• Linkes Bein zurück setzen mit Uchi-Uke in Zenkutsu-Dachi, gefolgt von Gyaku-Zuki und Oi-Zuki.
• Jodan-Ushiro-Haishu-Uke auf der Stelle.
• Mikazuki-Tobi-Geri rechts in die linke Handfläche (Sprung mit 360 Grad Drehung, landen mit beiden Händen am Boden wie bei Kanku-Dai).
• Dann Aufspringen und landen in Kokutsu-Dach links vor mit Gedan-Shuto-Uke.
• Vorgehen zu Kokutsu-Dachi Shuto-Uchi Jodan.
• 270 Grad Drehung nach links mit Uchi-Uke in Zenkutsu-Dachi links vor, vorgehen mit Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi.
• 90 Grad Drehung nach rechts mit Uchi-Uke in Zenkutsu-Dachi rechts vor, vorgehen mit Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi.
• Musubi-Dachi und Yame!

Die Dauer der Kata beträgt ca. 50 Sekunden.

Ablaufdiagramm