Heian Godan

Ablauf:

• Musubi-Dachi - Rei.
• Hachiji-Dachi - Yoi.
• Nach links drehen in Kokutsu-Dachi links mit Uchi-Uke, gefolgt von Gyaku-Zuki.
• Rechten Fuß ranziehen zu Heisoku-Dachi mit langsamen Kagi-Zuki.
• Nach rechts drehen in Kokutsu-Dachi rechts mit Uchi-Uke, gefolgt von Gyaku-Zuki.
• Linken Fuß ranziehen zu Heisoku-Dachi mit langsamen Kagi-Zuki.
• In Blickrichtung umsetzen zu Kokutsu-Dachi rechts mit Morote-Uchi-Uke rechts.
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi mit Juji-Uke Gedan.
• Auf der Stelle Juji-Uke Jodan mit offenen Händen.
• Hände an den Handwurzeln drehen und herunter zur Hüfte führen. (Geblockte Faust vom Gegner ranziehen)
• Kurz vor Erreichen der Hüfte, mit links Oi-Zuki.
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi rechts mit Oi-Zuki und Kiai.
• 180 Grad Drehung nach links, Landung mit Fumikomi und Otoshi-Gedan-Barai in Kiba-Dachi.
• 180 Grad Blickwendung nach links und langsamer Handrückenblock mit links.
• Mikazuki-Geri in die offene Hand und Landung mit Empi-Uchi rechts in die offene Hand in Kiba-Dachi.
• Linken Fuß ranziehen zu Kosa-Dachi mit Morote-Uke.
• 180 Drehung nach links zu Renoiji-Dachi links, dabei Fäuste hochstoßen.
• Sprung über " Stockangriff" und Landung in Kosa-Dachi mit Juji-Uke Gedan und Kiai.
• 90 Grad Drehung nach rechts in Zenkutsu-Dachi mit Morote-Uke.
• 180 Grad Drehung nach links in Zenkutsu-Dachi links mit Nagashi-Uke Jodan links Shuto-Uchi Gedan rechts.
• Umsetzen zu Kokutsu-Dachi links mit Gedan-Barai links und Ushiro-Uchi-Uke rechts.
• Den linken Fuß ranziehen zu Heisoku-Dachi, 180 Grad Drehung nach links in Heisoku-Dachi mit Gedan-Barai rechts und Ushiro-Uchi-Uke links.
• 90 Grad nach rechts mit Nagashi-Uke Jodan rechts Shuto-Uchi Gedan links.
• Umsetzen zu Kokutsu-Dachi rechts mit Gedan-Barai rechts und Ushiro-Uchi-Uke links.
• Rechtes Bein ranziehen zu Hachiji-Dachi, dann Musubi-Dachi und Yame! 

Die Dauer der Kata beträgt ca. 30  Sekunden.

Ablaufdiagramm