Heian Shodan

Ablauf:

• Musubi-Dachi - Rei
• Hachiji-Dachi - Yoi
• Blickwendung nach links, gefolgt von Gedan-Barai links in Zenkutsu-Dachi.
• Vorgehen mit Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi.
• 180 Grad Wendung nach rechts mit Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi.
• Rechten Fuß zurückziehen und wieder mit Tettsui-Uchi tate-mawashi vorgleiten.
• Vorgehen mit Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi.
• 90 Grad Drehung nach links mit Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi.
• 3 mal vorgehen mit Age-Uke in Zenkutsu-Dachi, dritte Technik mit Kiai.
• 270 Grad Drehung nach links mit Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi und vorgehen mit  Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi.
• 180 Grad Wendung nach rechts mit Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi und vorgehen mit  Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi.
• 90 Grad Drehung nach links mit Gedan-Barai.
• 3 mal vorgehen mit Oi-Zuki in Zenkutsu-Dachi, dritte Technik mit Kiai.
• 270 Grad Drehung nach links mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi links vor, gefolgt von 45 Grad Drehung nach rechts mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi rechts vor.
• 135 Grad Drehung nach rechts mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi rechts vor, gefolgt von 45 Grad Drehung nach links mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi links vor.
• Linkes Bein ran ziehen zu Hachiji-Dachi, dann Musubi-Dachi und Yame!

Die Dauer der Kata beträgt ca. 25 Sekunden.

Ablaufdiagramm