Gojushiho Dai

Ablauf:

• Musubi-Dachi – Rei.
• Hachiji-Dachi – Yoi.
• Mit rechts vorgehen zu Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Tate-Uraken-Uchi (langsam) mit linkem Arm unterstützen.
• Blickwendung 45 Grad nach links und 45 Grad vorgehen zu Zenkutsu-Dachi links vor mit Chudan-Morote-Tate-Zuki (langsam) aus Koshi-Kamae rechts.
• Blickwendung 90 Grad nach rechts, rechten Fuß an linken Fuß heranziehen und mit rechtem Fuß 90 Grad nach rechts vorgehen zu Zenkutsu-Dachi rechts vor mit Chudan-Morote-Tate-Zuki (langsam) aus Koshi-Kamae links.
• Blickwendung 90 Grad nach links, linken Fuß an rechten Fuß heranziehen und 90 Grad nach links vorgehen mit Chudan-Tate-Shuto-Uke in Zenkutsu-Dachi, gefolgt von Chudan-Gyaku-Zuki und Chudan-Oi-Zuki, Chudan-Mae-Geri, hinten absetzen mit Chudan-Gyaku-Zuki (linkes Bein vorne).
• Dann 90 Grad Blickwendung nach rechts, rechten Fuß an Linken heranziehen und 90 Grad nach rechts vorgehen mit Chudan-Tate-Shuto-Uke in Zenkutsu-Dachi, gefolgt von Chudan-Gyaku-Zuki und Chudan-Oi-Zuki, Chudan-Mae-Geri, hinten absetzen mit Chudan-Gyaku-Zuki.
• Danach 45 Grad Drehung nach links, rechten Fuß umsetzen mit Jodan-Tate Empi-Uchi in Zenkutsu-Dachi rechts vor.
• Hinteres Bein umsetzen, Drehung um 180 Grad nach links zu Zenkutsu-Dachi links vor mit Gedan-Koko-Zuki rechts und Koko-Sukui-Uke links.
• Vorgehen in Neko-Ashi-Dachi mit Chudan-Keito-Uke, linke Hand unter rechtem Ellbogen.
• Mit Suri-Ashi vorgleiten, dabei mit links Chudan-Osae-Uke, zu Neko-Ashi-Dashi (rechts vor) mit Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• Im Stand Chudan-Ippon-Nukite links, dann Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• Drehung um 180 Grad nach links auf dem linken Fuß zu Neko-Ashi-Dashi mit Chudan-Keito-Uke, linke Hand unter rechtem Ellbogen.
• Mit Suri-Ashi vorgleiten, dabei mit links Chudan-Osae-Uke, zu Neko-Ashi-Dashi (rechts vor) mit Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• Im Stand Chudan-Ippon-Nukite links, dann Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• Drehung um 270 Grad auf dem rechten Fuß zu Kiba-Dachi (Blickrichtung nach links) mit Sokumen-Gedan-Haito-Uke.
• Bewegung nach links (Zwischenschritt in Kosa-Dachi, linkes Bein hochreißen, wie in Tekki1), Arme holen rechts oben Schwung und Absetzen mit Fumikomi und Sokumen-Gedan-Barai nach links in Kiba-Dachi.
• Danach direkt Blickwendung nach rechts und Sokumen-Gedan-Haito-Uke nach rechts.
• Bewegung nach rechts (Zwischenschritt in Kosa-Dachi, rechtes Bein hochreißen, wie in Tekki1), Arme holen links oben Schwung und Absetzen mit Fumikomi und Sokumen-Gedan-Barai nach rechts in Kiba-Dachi.
• Rechter Fuß setzt nach vorne zu Neko-Ashi-Dachi mit Chudan-Keito-Uke, linke Hand unter rechtem Ellbogen.
• Mit Suri-Ashi vorgleiten, dabei mit links Chudan-Osae-Uke in Neko-Ashi-Dashi (rechts vor) mit Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• Im Stand Chudan-Ippon-Nukite links, dann Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• Linker Fuß setzt zurück, 180 Grad Drehung nach links zu Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Gyaku-Gohon-Nukite (Handfläche zeigt nach oben).
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) mit Chudan-Tate-Uraken-Uchi rechts (langsam), gefolgt von Gedan-Gyaku-Gohon-Nukite links (Handfläche zeigt nach oben).
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi (links vor) mit langsamen Chudan-Tate-Uraken-Uchi links (langsam).
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) und mit rechts Chudan-Washide-Otoshi-Uke, gefolgt von Jodan-Washide-Age-Uchi.
• Jodan-Mae-Geri-Keage mit links, hinten absetzen mit 180 Grad Drehung nach links in Zenkutsu-Dachi (links vor) mit Ushiro-Gedan-Barai rechts und Jodan-Empi-Uchi links.
• Vorgehen in Neko-Ashi-Dachi mit Chudan-Keito-Uke Chudan, linke Hand unter rechtem Ellbogen.
• Mit Suri-Ashi vorgleiten, dabei mit links Chudan-Osae-Uke in Neko-Ashi-Dashi (rechts vor) mit Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• Im Stand Chudan-Ippon-Nukite links, dann Chudan-Ippon-Nukite rechts.
• 270 Grad Drehung nach links auf dem rechten Fuß zu Kiba Dachi (Blick nach links) mit Sokumen-Gedan-Haito-Uke nach links.
• Bewegung nach links (Zwischenschritt in Kosa-Dachi, linkes Bein hochreißen, wie in Tekki1), mit Chudan-Tate-Shuto-Uke links, absetzen mit Fumikomi und Chudan-Gohon-Nukite rechts in Kiba-Dachi, linke Faust senkrecht auf die linke Hüfte.
• Danach direkt Blickrichtung nach rechts und Sokumen-Gedan-Haito-Uke nach rechts.
• Bewegung nach rechts (Zwischenschritt in Kosa-Dachi, rechtes Bein hochreißen, wie in Tekki1), mit Chudan-Tate-Shuto-Uke links, absetzen mit Fumikomi und Chudan-Gohon-Nukite rechts, linke Faust senkrecht auf die linke Hüfte.
• Rechten Fuß vorsetzen zu Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Tate-Uraken-Uchi mit linkem Arm unterstützen.
• Rechten Fuß zurücksetzen zu Kiba-Dachi (90 Grad Drehung nach rechts) mit Chudan-Tettsui-Uchi links und direkt vorgehen mit Chudan-Oi-Zuki mit Kiai in Zenkutsu-Dachi, rechts vor.
• 90 Grad Drehung nach links (linkes Bein zurückziehen) in Hachiji-Dachi mit Hiji-Age-Kamae (Fäuste vor die Brust) und anschließendem Chudan-Ushiro-Tettsui-Hasami-Uchi und zurück zu Hiji-Age-Kamae (Fäuste vor die Brust).
• 90 Grad Drehung nach links in Zenkutsu-Dachi mit Hiji-Age-Kamae (Fäuste vor die Brust).
• Vorgehen zu Neko-Ashi-Dachi mit Gedan-Kakiwake-Keishu-Uke und anschließend Chudan-Morote-Keito-Uke.
• Mit Suri-Ashi vorgleiten, dabei Chudan-Morote-Ippon-Nukite mit Kiai.
• Drehung um 180 Grad nach links auf dem linken Fuß zu Neko-Ashi-Dashi mit Chudan-Keito-Uke, linke Hand unter rechtem Ellbogen.
• Rechtes Bein heranziehen zu Hachiji-Dachi, dann Musubi-Dachi und Yame!

Die Dauer der Kata beträgt ca. 100 Sekunden.

Ablaufdiagramm