Empi

Diese okinawanische Shorin-Kata ist wohl eine der ältesten Kata im Shotokan-Ryu und ist auch unter dem Namen Wanshu bekannt. Ursprünglich stammt sie aus der Region von Tomari. Die Bedeutung des heutigen Namens ist " Flug der Schwalbe" . Tatsächlich  sind die schnellen und leichten Bewegungen, Richtungswechsel, das Hineinspringen in den " Gegner" und das Hochspringen charakteristisch für diese Kata und erinnern an den Flug einer Schwalbe.

Ablauf:

• Hachiji-Dachi - Yoi
• Musubi-Dachi - Rei.
• Hachiji-Dachi
• Linken Fuß an Rechten heranziehen zu Heisoku-Dachi, rechte Faust in offene linke Handfläche vor der linken Hüfte legen.
• Rechtes Knie nach unten (Oberkörper dreht 90 Grad nach links) und Gedan-Barai rechts. Linke Hand verändert die Position nicht.
• Wieder hinstellen in Hachiji-Dachi mit Koshi-Kamae links.
• 90 Grad Drehung nach rechts zu Zenkutsu-Dachi rechts vor mit Gedan-Barai.
• 90 Grad Drehung auf dem rechten Fuß nach links zu Kiba-Dachi mit Chudan-Kagi-Zuki links (linker Fuß zieht zurück).
• Mit links vorgehen zu Zenkutsu-Dachi und Gedan-Barai, gefolgt von Jodan-Gyaku-Age-Zuki.
• Hand öffnen, mit rechtem Bein Hiza-Geri, absetzen in tiefen Kosa-Dachi rechts vor mit Gedan-Zuki links und Jodan-Nagashi-Uke rechts.
• 180 Grad Drehung nach links in Zenkutsu-Dachi links vor mit Gyaku-Oshiro-Gedan-Barai rechts (Blick bleibt ebenfalls nach hinten gerichtet).
• Blickwendung nach vorne mit Gedan-Barai links, gefolgt von Jodan-Gyaku-Age-Zuki rechts.
• Hand öffnen, mit rechtem Bein Hiza-Geri, absetzen in tiefen Kosa-Dachi rechts vor mit Gedan-Zuki links und Jodan-Nagashi-Uke rechts.
• 180 Grad Drehung nach links in Zenkutsu-Dachi links vor mit Gyaku-Oshiro-Gedan-Barai rechts (Blick bleibt ebenfalls nach hinten gerichtet).
• Blickwendung nach vorne mit Gedan-Barai links.
• Vorderes Bein zurückbringen und in halbkreisförmiger Bewegung zu Kiba-Dachi umsetzen (linker Arm in gleicher Bewegung zurückbringen, wie Bein, dabei in offene Handfläche gucken) zu Jodan-Haito-Uke.
• Rechtes Bein zurück ziehen zu Tsuru-Ashi-Dachi mit Morote-Jodan-Uke rechts (linke Handfläche liegt an rechtem Arm) mit Kiai.
• Rechtes Bein zurücksetzen zu Kiba-Dachi mit Chudan-Tate-Shuto-Uke links (langsame Bewegung).
• Ren-Zuki (rechts, links).
• 90 Grad umsetzen nach links zu Zenkutsu-Dachi links vor mit Gedan-Barai, gefolgt von Jodan-Gyaku-Age-Zuki.
• Vorgehen zu Kokutsu-Dachi mit Shuto-Uke.
• Rechten Fuß zurückziehen unter Körperschwerpunkt und mit linkem Fuß vorgehen zu Kokutsu-Dachi mit Shuto-Uke, gefolgt von Chudan-Gyaku-Zuki.
• Vorgehen in Kokutsu-Dachi mit Shuto-Uke.
• Linken Fuß umsetzen mit 180 Grad Drehung nach links zu Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Barai, gefolgt von Jodan-Gyaku-Age-Zuki.
• Hand öffnen, mit rechtem Bein Hiza-Geri, absetzen in tiefen Kosa-Dachi rechts vor mit Gedan-Zuki links und Jodan-Nagashi-Uke rechts.
• 180 Grad Drehung nach links in Zenkutsu-Dachi links vor mit Gyaku-Oshiro-Gedan-Barai rechts (Blick bleibt ebenfalls nach hinten gerichtet).
• Blickwendung nach vorne mit Gedan-Barai links.
• Blickwendung 90 Grad nach rechts und Chudan-Teisho-Uke mit rechts in Blickrichtung.
• Mit rechtem Fuß 90 Grad nach rechts vorgehen zu Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Teisho-Uke rechts und zu Gyaku-Gedan-Teisho-Uke links.
• Langsam vorgehen in Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Teisho-Uke links und zu Gyaku-Gedan-Teisho-Uke rechts.
• Vorgehen in Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Teisho-Uke rechts und zu Gyaku-Gedan-Teisho-Uke links.
• Rechten Fuß versetzen zu Kokutsu-Dachi mit Gedan-Barai.
• Suri-Ashi nach vorne zu Kiba-Dachi mit Tsukami-Yose (rechte Hand greift unten (Handfläche zeigt nach oben) und linke Hand greift oben nach vorne (wie Stock packen).
• 360 Grad Sprung (Drehung nach links), Landung in Kokutsu-Dachi rechts vor mit Shuto-Uke und Kiai.
• Schritt zurück zu Kokutsu-Dachi mit Shuto-Uke.
• Linken Fuß zurückziehen zu Heisoku-Dachi, rechte Faust in offene linke Handfläche vor der linken Hüfte legen.
• Hachiji-Dachi - Yame.

Die Dauer der Kata beträgt ca. 60  Sekunden.

Ablaufdiagramm