Bassai Dai

Ablauf:

• Musubi-Dachi – Rei.
• Rechten Fuß an Linken heranziehen zu Heisoku-Dachi, linke Hand um rechte Faust, Finger zeigen nach vorne.
• Ausholbewegung mit den Armen nach links (linke Hand liegt offen auf rechter Faust) und Hiza-Geri mit rechts.
• Vorne absetzen in Kosa-Dachi (rechts vor) mit Morote-Uchi-Uke, wobei die linke Hand mittig an dem rechten Uke-Arm liegt.
• 180 Grad Wendung nach links mit Uchi-Uke, gefolgt von Gyaku-Uchi-Uke in Zenkutsu-Dachi Gyaku-Hanmi.
• Hinteren Fuß für Wendung umstellen und Drehung 180 Grad nach rechts in Zenkutsu-Dachi mit Gyaku-Soto-Uke in Gyaku-Hanmi, gefolgt von Uchi-Uke.
• Rechten Fuß zurückziehen, 90 Grad Drehung nach rechts mit Gedan-Kake-Uke rechts und direkt weiter mit Soto-Uke in Zenkutsu-Dachi rechts vor, gefolgt von Gyaku-Uchi-Uke in Gyaku-Hanmi.
• Linken Fuß zurückziehen und 90 Grad Drehung nach links in Hachiji-Dachi mit Koshi-Kamae rechts und direkt weiter mit langsamen Chudan-Tate-Shuto-Uke mit links.
• Direkt weiter mit Chudan-Choku-Zuki rechts, gefolgt von Uchi-Uke rechts, Fußposition bleibt erhalten, Füße werden nur leicht eingedreht.
• Direkt weiter mit Chudan-Choku-Zuki links, gefolgt von Uchi-Uke links, Fußposition bleibt erhalten, Füße werden nur leicht eingedreht.
• (Linken Fuß unter Körperschwerpunkt heranziehen) rechts vorgehen mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi, weiter vorgehen mit links vor zu Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi.
• Dann wieder vorgehen mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi, dann direkt wieder zurückgehen mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi links vor.
• Vorderes Bein umsetzen zu Zenkutsu-Dachi mit Tsukami-Yose. (Hand vom Gegner wird mit linker Hand festgehalten und zum Körper gezogen).
• Hinteres Bein nach vorne, zwischen die Arme hochreißen (Fäuste sind vor dem Körper zusammen, parallel zum Boden und Fingerseite nach unten) und direkt Fumikomi mit Kiai.
• Rechten Fuß hinten absetzen (Wendung 180 Grad nach links) mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi, links vor.
• Vorgehen in Shuto-Uke Kokutsu-Dachi.
• Rechten Fuß zurücksetzen zu Heisoku-Dachi mit Morote-Age-Uke.
• Mit rechts Hiza-Geri, dabei die Fäuste oben auseinanderreißen, rechtes Bein vorne in Zenkutsu-Dachi absetzen mit Chudan-Tettsui-Hasami-Uchi (doppelter Hammerfaustschlag von außen nach innen) und direkt mit Suri-Ashi vorgleiten und Chudan-Oi-Zuki.
• Hinteres Bein versetzen mit 180 Grad Wendung nach links in Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Te-Nagashi-Uke links und Gedan-Nukite rechts (wie bei Heian Godan).
• Linken Fuß zurückziehen zu Heisoku-Dachi mit Manji-Uke (Gedan-Barai links, Jodan-Uke rechts).
• 180 Grad Drehung nach links (rechtes Bein dabei hochreißen), absetzen mit Fumikomi in Kiba-Dachi und Gedan-Barai rechts.
• Blickwendung 180 nach links und mit links Chudan-Haishu-Uke, dann mit rechts Mikazuki-Geri in die linke Handfläche, absetzen mit Mae-Empi in die linke Handfläche in Kiba-Dachi.
• Im Stand Gedan-Barai rechts, verstärkt mit linker Faust auf dem Gedan-Barai Arm.
• Direkt weiter mit Gedan-Barai links, verstärkt mit rechter Faust auf dem Gedan-Barai Arm und direkt weiter mit Gedan-Barai rechts, verstärkt mit linker Faust auf dem Gedan-Barai Arm.
• Rechtes Bein nach rechts umsetzen, mit 90 Grad Drehung nach rechts, dabei Koshi-Kamae links, und daraus direkt Yama-Zuki in Zenkutsu-Dachi.
• Rechten Fuß zurückziehen mit Koshi-Kamae rechts, dann mit links Hiza-Geri und vorn absetzen in Zenkutsu-Dachi mit Yama-Zuki.
• Linken Fuß zurückziehen, mit Koshi-Kamae links, dann mit rechts Hiza-Geri und vorn absetzen in Zenkutsu-Dachi mit Yama-Zuki.
• Linken Fuß weit umsetzen für 270 Grad Drehung nach links mit Gedan-Sukui-Uke (Seitlich zur Stellung) in Zenkutsu-Dachi links vor.
• 180 Grad Wendung nach rechts in Zenkutsu-Dachi (Blickrichtung bleibt) mit Gedan-Sukui-Uke. (Seitlich zur Stellung)
• Linken Fuß unter Körperschwerpunkt setzen und 45 Grad nach links vorgehen mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi rechts vor.
• Langsame 90 Grad Drehung nach rechts auf dem linken Fuß zu Kokutsu-Dachi rechts vor (Shuto-Uke Position bleibt, bewegt sich nur 90 Grad nach hinten) Blickrichtung bewegt sich 90 Grad nach links.
• Rechten Fuß unter Körperschwerpunkt setzen und direkt vorgleiten mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi links vor mit Kiai.
• Linken Fuß zurückziehen in Heisoku-Dachi, linke Hand um rechte Faust legen, dann Musubi-Dachi und Yame.

Die Dauer der Kata beträgt ca. 50 Sekunden.

Ablaufdiagramm